臺北醫學大學健康快遞電子報-醫療小常識

如何避免腸病毒上身？～談正確的洗手方法

　因為腸病毒是藉由糞、口或接觸傳染，勤於正確洗手，保持良好的個人衛生習慣，以減低被感染的機會，尤其是從外面回家及飯前、便後，更要加強執行。勤於正確洗手是預防腸病毒最有效且最實際的方法，因為它可以有效地降低因接觸而造成傳染的機會，而且易於執行與落實。但什麼是正確洗手呢？所謂正確洗手的要點在於五個字「濕、搓、沖、捧、擦」。也就是：
一、濕－－在水龍頭下把手淋濕，要全部的手掌、手背都淋濕。
二、搓－－擦上肥皂，雙手互相搓揉起泡約20秒，搓揉的部位要包括指尖、指縫、手心、手背及手腕。
三、沖－－將雙手用水沖洗乾淨。
四、捧－－捧水將水龍頭清洗乾淨（因為水龍頭也可能有病菌），再用手關水龍頭。
五、擦－－用擦手紙或乾淨的毛巾把手擦乾。

雖然洗手只是一個不起眼、每天都重複在做的小動作，但是卻可以大大地降低我們的孩子感染腸病毒的機會，我們何樂而不為呢？

此文章轉載自北醫、萬芳醫護團隊合著華成出版之保健紅不讓