第69期
2005年12月號
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萬芳醫學中心護理諮詢服務
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臺北醫學大學護理學院 鄭綺教授
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許多研究結果均支持規律有氧運動，可有效預防心臟病、糖尿病、高血壓…等慢性病的發生，即使在罹病後，規律的有氧運動也能有效控制疾病。以心臟病為例，規律運動可增加肌肉組織內粒線體之數目和大小、肌肉肝醣之儲存、游離脂肪的使用以及動靜脈氧氣濃度，因此，可增強肌肉對氧氣的使用率、改善心肺功能、增加活動耐力。此外，規律有氧運動可有效地降低心血管疾病之危險因子，如減輕病患體重、增加高密度膽固醇（HDL）、降低血壓、改善胰島素對醣的代謝，進而降低死亡率及心肌梗塞的再發生率。另外，針對第2型糖尿病患者，規律運動可降低體脂肪，進而改善胰島素阻抗、以增進胰島素作用，因而有效的控制血糖及改善生活品質。
然而，國內近年來研究卻發現，慢性病患者對規律運動的認知和執行相當不足，甚至因擔心運動可能帶來負面的結果，而不敢運動。因此，本院特於每週三和週五開設護理諮詢服務，特別專注在「慢性病患者的運動指導」，旨在幫助心臟病、糖尿病、胸腔內、外科病患、停經婦女及老人…等，正確的運動概念及方法，以協助病患在疾病的限制下，執行適當的身體活動，以達到最佳的身體功能及心理健康。服務的方式是需經各科醫師轉診，採免費服務，希望大家能多加利用。（洽詢專線02-29307930轉1234）
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