 人生中佔1/3的睡眠時間，一覺醒來您是神清氣爽？還是全身倦怠？睡眠品質的好壞經醫界證實與健康有密切關係。睡眠是修復受損機能與基因的黃金時間，睡得好，能提升免疫力，神奇的讓不明原因的病痛不藥而癒，有效的降低感染感冒機率，還能預防高血壓與糖尿病等成人疾病。睡不好，日積月累鐵打的身體也受不了。
北醫附設醫院於副院長/麻醉科吳啟誠醫師領軍下，結合包括神經科、胸腔科、牙科、婦產科、復健科、耳鼻喉科以及精神科專科醫師，並會同護理、心理、營養和呼吸治療各領域專家，成立跨領域、多科整合之睡眠中心，並獨步推出設計完善的睡眠健診服務，為民眾的睡眠健康把關，讓大家睡得健康，睡得好。
根據臺北醫學大學護理學系副教授也是睡眠中心顧問蔡佩珊老師，針對北醫鄰近信義、松山兩個都會區域，發現接近一成(7%)民眾有原發性失眠症狀。這些病患只要觀念正確、方法得當，運用「認知行為療法」與「生物回饋協助的放鬆療法」，並依照正常的睡眠節律運作，再頑強的慢性失眠亦有機會不藥而癒，更遑論一般的睡眠困擾。
失眠病患十之八九都是生活型態、飲食、睡眠不定時，身體的機制當然就會亂了。那究竟要怎麼睡？睡多久？睡眠中心主治醫師也是本院復健科的康峻宏醫師，建議緊張忙碌的現代人，即使再認真的長時間工作，睡眠也得像三餐一樣，規律地定時、定量睡足7-8小時。不要小看睡眠，任何睡眠的剝奪、都會在你的健康上留下痕跡。
睡眠的節率(Circadian Rhythm)的恒定大大地決定睡眠的品質，避免節律失常，康峻宏醫師依其豐富的臨床經驗提醒以下幾：
1.保持良好睡眠衛生
2.日間接受充足光線(陽光或是燈光)及有適當運動
3.儘可能保持足夠的睡眠時數，不長期熬夜
4.減少刺激物攝取，如咖啡、茶
5.輪班工作有適當的轉換
對較嚴重的睡眠節率障礙，臨床上可以用節率治療(Chronotherapy)、光照治療(light
therapy)及藥物治療(最常用褪黑激素)等方式治療。 睡眠對於身體的影響是全面性的，晚上體內的生理活動與白天完全不一樣，定期的全身健康檢查，鮮少涵蓋佔了三分之ㄧ時間的睡眠。但晚上的睡眠健康檢查，卻由睡眠出發涵蓋百分之百的身體機能。北醫附設醫院睡眠中心所提供高規格的睡眠健檢，希望替有睡眠困擾的民眾找出問題、解決困惑，預約一夜好眠，讓夜夜睡眠均如嬰兒般的恬靜舒眠，越夜越美麗，越睡越健康。
睡眠中心所主辦多頻道睡眠檢查之實務與應用研討會已於2005年11月19、20日圓滿落幕。會中特別邀請ROLDAN與
GEDAL 國際級專業技師，針對多頻道睡眠檢查、呼吸治療機器等操作實務，舉行一場精彩座談，與會人士囊括國內各大醫院睡眠中心醫師及技師。
睡眠中心諮詢電話：(02)2737-2181 ext 2151
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