痔瘡是直腸及肛門處靜脈發生擴張,扭曲的現象。又可分為內痔及外痔,會因為女性懷孕致腹壓增高、長久站立、便秘、使人易罹患痔瘡。
痔瘡的症狀有:解便會有出血的現象、疼痛、肛門搔癢、壓迫感、燒灼感。建議您要確定是否罹患痔瘡?可到直腸外科做進一步檢查。
日常生活的作息,飲食的習慣,會影響是否罹患痔瘡!有幾項注意事項提供給您參考:
1. 早睡早起盡量不要熬夜。
2. 每天有適當的運動,如:游泳、慢跑、氣功…。
3. 每天飲用1500-2500CC的水分,可在早餐前或早上起床後先用一杯溫水、蜂蜜汁以促進腸擩動。
4. 多吃含纖維高的食物,如:蔬菜、芹菜、大燕麥片、香蕉、木瓜、柳丁、全麥類食物等。
5. 養成每日排便的習慣,避免便秘。
6. 早餐進食後會有便意感(因為此時胃結腸反射最強),可即刻如廁。
7. 排便前可做腹部按摩,促進腸擩動。

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